骨盤のゆがみ

骨盤のゆみが体に様々な影響を与えるようですが、そもそも、何が原因で歪むのでしょうか。
それはいろんなことが言われていますが、自分がどれにあてはまるかは人それぞれかと思います。
私の場合は、普段の姿勢の悪さがあると思ってます。足を組んだりもよくないらしいのですが、
私の場合は足を組んで座ることはほとんどないので、まずこれではないです。
ただ、座ってる時間がすごく長く、仕事中は、ずっと椅子に座ってるのですが、その時の姿勢が悪いのが影響しているのかなと思ってます。
これは子供のころからそうですが、猫背気味で、首が前に出てる感じですね。
普通に考えたら、骨盤どころか背骨も歪んできそうなのですが、自分ではなかなか改善できないというか、
クセになってるので修正できないんですよね。
他にも、運動を全然しないので腹筋が弱くなってるというのもあるでしょうし、はっきりどれがというのは分かりませんが、
せめて、姿勢はよくしておかないといけないなって思ってます。
骨盤矯正のことを考えるのはその後でないと意味がないのかもしれないな。椅子（チェア）なんかで矯正できれば嬉しいんですけどね。